GUIDE
はじめての大会ガイド
大会に出るまでに確認する内容を順番に示します。迷ったところから読み進めてください。
このガイドで出てくる2つの団体
- JPA（公益社団法人日本パワーリフティング協会）
- このガイドでは、JPA系列の国内大会を中心に説明します。JPA公式サイトを開く
- IPF（国際パワーリフティング連盟）
- 国際競技規則や承認品の情報を公開している国際団体です。IPF公式サイトを開く
1出られる大会の探し方
最初に出られる可能性が高いのは「登録のみで出場可」の大会である。「全日本」「グランプリ」という名前がついていても、標準記録や選考が必要な場合がある。大会名からは判断できない。 本サイトの解説
- 登録のみで出場可 — 3条件分類ではJPA選手登録が必要で、出場標準記録や選考・推薦を大会要項が求めていない大会。年齢・居住地など別の参加条件は大会ごとに確認する。 公式資料で確認済み
- 標準記録が必要 — 性別・年齢・階級別の出場標準記録の突破が必須。 公式資料で確認済み
- 選考・推薦が必要 — 都道府県予選の順位や推薦手続きなどが参加資格に介在し、選手登録だけでは出場資格が完結しない大会。 公式資料で確認済み
2はじめての大会に出るまでの流れ
この流れはJPA系列のパワーリフティング大会（スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目）を主対象に整理している。ベンチプレス単独大会や個別の大会では競技順・参加資格・当日の運用が異なるため、必ず出場する大会の要項で確認すること。 本サイトの解説
- 1 JPA選手登録 しくみネット（https://powerlifting.shikuminet.jp/）でオンライン登録し、登録先の加盟団体を選択して登録費を支払う。 公式資料で確認済み
- 2 アンチ・ドーピング講習 JPAの「選手及び所属団体登録規程」自体には、選手登録の要件としてアンチ・ドーピング講習受講を義務付ける条文はない。ただし国民スポーツ大会など一部の大会では、事前の講習受講（Web講習を含む）と受講証明書の提示が出場資格として要項に明記されている。出場予定の大会の要項で必ず確認すること。 公式資料で確認済み
- 3 大会選び 都道府県大会・オープン戦・全国大会等の中から、3条件（①登録のみで出場可／②標準記録が必要／③選考・推薦が必要）のどれに当たるかを大会要項で確認する。 公式資料で確認済み
- 4 申込 参加申込書兼記録票に階級・カテゴリー・自己ベスト等を記入し、期限内に申込む。参加費は大会ごとの指定方法（振込・オンライン決済等）で支払う。 公式資料で確認済み
3選手登録の登録先と登録費
6初出場チェックリスト
このチェックリストは、JPA規程・大会要項・ルール資料をもとに本サイトが初出場向けに整理したものであり、JPA公式の統一チェックリストではない。実際の条件は出場する大会の要項を優先すること。 本サイトの解説
- JPA選手登録（所属選手／個人登録選手のどちらに当たるか確認する） 公式資料で確認済み
- アンチ・ドーピング講習の受講（大会ごとに要件を確認する） 公式資料で確認済み
- 出たい大会が3条件（登録のみ／標準記録／選考推薦）のどれに該当するか確認する 公式資料で確認済み
- 居住地条件の有無を確認する（大会ごとに異なり、大会名・区分名からは判断できない） 公式資料で確認済み
- 装備（クラシックかエクイップか）の決定とIPF公認品リストの確認 公式資料で確認済み
- 申込方法・締切・参加費の確認（大会ごとに個別。返金不可規定に注意） 公式資料で確認済み
- 当日の検量時間・ラック高さ・試技申告ルールの把握（大会要項の指定値を優先する） 公式資料で確認済み
- アンチ・ドーピング手続きの確認（18歳未満は全日本レベルの大会で親権者同意書を携帯。検査を実施する大会・対象者は事前公開されない） 公式資料で確認済み
用語の説明
- 標準記録
- 全日本大会などに出るために必要な記録です。性別と年齢カテゴリーと階級ごとに決まっていて、種目とギア区分ごとに表が分かれています。
- 選考・推薦
- 成績などをもとに出場する選手を選ぶ仕組みです。全日本大会のブロック推薦や、国民スポーツ大会の都道府県予選会での代表選考があります。
- 大会要項
- 大会ごとに出される案内の文書です。日時や会場のほか参加資格や参加費、申込方法と締切が載っています。参加の条件は大会ごとに違います。
- 階級
- 体重による区分です。男女とも8階級で、サブジュニアとジュニアはいちばん軽い階級が1つ加わって9階級になります。
- 加盟団体
- JPAに加盟している団体です。都道府県の協会などがあり、選手登録ではこの中から登録先を選びます。
- シングレット
- 均一な素材でできた競技用のスーツで、JPAのルールではツリパンとも呼びます。股下の長さは3〜25cmで、肩ひもは試技の間かけておきます。
- 検量
- 競技の前に体重を量り、申し込んだ階級に入っているかを確かめる手続きです。選手は全員受けます。量るのは原則1回で、階級より重いか軽いときだけ時間内に量り直せます。
- 試技
- 1回ごとの挙上のことです。各種目で3回ずつ行い、それぞれの種目で成功した最も重い記録を合計したものがトータルになります。
- 申告
- 挑戦する重量を係に伝えることです。第1試技の重量は検量のときに申告し、次の試技の重量は試技のあと1分以内に申告します。
- IPF公認品
- IPFが承認リストに載せた用具です。メーカー名と製品名、IPF IDを照合して確かめます。
各章の詳細（出典つき）
1出られる大会の探し方 — 詳細
理由と条件
大会一覧は、JPA公式掲載の全国的競技会・地方大会を載せています。都道府県協会だけが公表している大会や、ほかの団体・主催者の大会は含みません。
詳細な出場条件を確認できる大会の開催地：東京都・青森県・広島県・奈良県
「登録のみで出場可」は「誰でも出られる」という意味ではない。居住地条件などが大会ごとに設定されている場合があるため、必ず大会要項で確認すること。
本サイトの解説参加費は大会ごとに異なる。金額は各大会の個票で確認すること。
本サイトの解説公式資料と確認状況
厳密な根拠（出典）
各項目に示す「情報を確認した日」は、本サイトが公式資料（規程・大会要項等）の内容を確認した日であり、制度そのものの施行日・改定日ではありません。本サイトが整理したステップやチェックリストについては、説明と出典の対応を最後に見直した日を示します。記載内容が現在も有効であることを保証する日付ではないため、実際の申込・登録の際は各項目に示す公式資料・大会要項で必ず確認してください。 本サイトの解説
確認に使った公式資料
- 選手及び所属団体登録規程（2025年12月12日改訂、現行） — 第5条1項（所属選手／個人登録選手の区分） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 選手及び所属団体登録規程（2025年12月12日改訂、現行） — 第2条・第3条（選手登録の要件としてアンチ・ドーピング講習受講を義務付ける規定はない） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第78回SAGA2024国民スポーツ大会 パワーリフティング公開競技実施要項 — 出場資格条項（事前にドーピング防止講習会を受講した選手であること［Webによる講習会を含む］、受講証明書は有効期限内であることが参加資格として明記） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第6回江古田X-TREME ベンチプレス・パワーリフティング選手権大会 開催要項 — 参加資格条項 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第6回江古田X-TREME ベンチプレス・パワーリフティング選手権大会 開催要項 — 参加資格条項（居住地条件なしの記載） 資料を確認した日: 2026-07-26
- IPF Technical Rules Book 2023 — 装備規定（クラシック／エクイップ） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第6回江古田X-TREME ベンチプレス・パワーリフティング選手権大会 開催要項 — 申込方法・参加費条項 資料を確認した日: 2026-07-26
- IPF Technical Rules Book 2023 — 検量・試技申告規定 pp.24-27 資料を確認した日: 2026-07-26
- JADA ドーピング検査とは — 「ドーピング検査とは」：検査を実施する大会や対象者は事前に公開されない 資料を確認した日: 2026-08-11
- JADA 18歳未満の競技者への検査について — 「18歳未満の競技者への検査について」：全日本レベル大会参加時の親権者同意書携帯・検査対象時の提出 資料を確認した日: 2026-08-11
- 第2回東京都オープンパワーリフティング選手権大会 開催要項 — 参加資格（JPA選手登録を要求し、出場標準記録・選考・推薦を参加資格として要求していない。年齢・在留条件は別条件） 資料を確認した日: 2026-08-12
- （改）令和8年度 JPAが主催する全国規模の競技会における出場標準記録について（JPA技術委員会通達、発行日2026-02-13） — 出場標準記録の設定（JPA技術委員会通達） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 国民スポーツ大会（2026年9月26日～27日・青森県開催）パワーリフティング公開競技実施要項 — 参加資格・都道府県予選会による代表選考 資料を確認した日: 2026-08-12
- 選手及び所属団体登録規程（2025年12月12日改訂、現行） — 第2条1項（選手登録義務） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 選手及び所属団体登録規程（2025年12月12日改訂、現行） — 第2条・第3条（選手登録の要件としてアンチ・ドーピング講習受講を義務付ける規定はない） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第78回SAGA2024国民スポーツ大会 パワーリフティング公開競技実施要項 — 出場資格条項（事前にドーピング防止講習会を受講した選手であること［Webによる講習会を含む］、受講証明書は有効期限内であることが参加資格として明記） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第6回江古田X-TREME ベンチプレス・パワーリフティング選手権大会 開催要項 — 参加資格条項（3条件の考え方の実例） 資料を確認した日: 2026-07-26
- 第6回江古田X-TREME ベンチプレス・パワーリフティング選手権大会 開催要項 — 申込方法・参加申込書兼記録票の記載事項 資料を確認した日: 2026-07-26