RULE

ルール改定差分

用語を確かめ、判定点を図で見て、ルールの変更前後を比べられます。

最初に確認する変更点

検量時の服装規定(ヌード規定の緩和)

従来「ヌードまたは体重に影響しない最小限の下着」のみだった検量時の服装規定を、宗教的配慮・個人的理由により、承認済みシングレット+Tシャツ+標準的下着を着用したままの検量も可とする内容に変更。

国際施行日
2026-03-01
日本での反映状況
未反映

国内大会での扱いを国際規則だけから推測せず、出場する大会の要項・主催者案内を優先して確認してください。

共通用語を開く(10件)

TERMS

共通用語

団体ごとの表記を同じ意味だと決めつけず、適用する規則の版と競技区分を表示します。

シングルリフト・ベンチプレス

  • IPF:Single Lift Bench Press
  • JPA:シングルベンチプレス選手権大会(種目別大会)

ベンチプレスだけで構成する単種目競技です。

出典:Order of Competition §6.1(m), PDF p30
区別するときの注意

三種目競技のベンチプレスと基本ルールは共通ですが、第三試技の重量変更など単種目競技固有の扱いがあります。

出典:Order of Competition §6.1(m), PDF p30

ベンチプレス(単独)/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内ルールブックp30に単種目大会の第三試技変更、記録、グループ構成を明記。

日本での反映の出典:シングルベンチプレス選手権大会(種目別大会)のルール1〜4, PDF p30
情報を確認した日:

ベンチプレスの合図

  • IPF:Bench Press signals
  • JPA:ベンチプレスの合図

開始は腕を下げながら「スタート」、胸または腹部上で静止後に「プレス」、完了は腕を後方へ動かしながら「ラック」です。

出典:Rules of Performance §4.2(6)–(8), PDF p22; Referees §7(3), PDF p36
区別するときの注意

開始姿勢、バーの静止、肘を伸ばした終了姿勢の各段階で合図を待ちます。合図に従わないことは失敗理由です。

出典:Rules of Performance §4.2(6)–(8), PDF p22; Referees §7(3), PDF p36

ベンチプレス(単独)/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版の単種目ベンチプレスにも同じ試技合図を適用。

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版のベンチプレス手順とレフリーの合図で同内容を確認。

日本での反映の出典:パワーリフティング種目とルール2(j),(k), PDF pp19–20; レフリー2〜3, PDF p31
情報を確認した日:

クラシック(ノーギア)

  • IPF:Classic/Raw
  • JPA:ノーギア

非サポーティブのシングレットを用いる指定競技区分です。

出典:Personal Equipment §3.1 Singlet (Non-Supportive), PDF pp13–14; General Rules §1(1)(c), PDF p4
区別するときの注意

エクイップ区分のサポーティブスーツやシャツを前提としません。非サポーティブのシングレットはエクイップ大会でも選択できるため、着用品だけで区分を断定しません。

出典:Personal Equipment §3.1 Singlet (Non-Supportive), PDF pp13–14; General Rules §1(1)(c), PDF p4

ベンチプレス(単独)/クラシック: 国内 一部反映 — ベンチプレス単種目でもJPAはノーギア区分を使用するが、国内独自の服装規定がある。

パワーリフティング/クラシック: 国内 一部反映 — JPAは「ノーギア」表記と国内独自の服装規定を使用。IPF Classic/Rawとの完全同一視はしない。

日本での反映の出典:総則1(a), PDF p4; 服装と個人用具1・国内ルール12, PDF pp11,17
情報を確認した日:

デッドリフトの合図

  • IPF:Deadlift signals
  • JPA:デッドリフトの合図

開始合図はなく、完了時に腕を下げながら「ダウン」の合図が出ます。

出典:Rules of Performance §4.3(3), PDF p25; §4.3.1(6),(7), PDF p26; Referees §7(3), PDF p36
区別するときの注意

バーが静止し、明らかな完了姿勢になるまで合図は出ません。合図より前にバーを下ろす、または両手で制御せず戻すことは失敗理由です。

出典:Rules of Performance §4.3(3), PDF p25; §4.3.1(6),(7), PDF p26; Referees §7(3), PDF p36

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版のデッドリフト手順とレフリーの合図で同内容を確認。

日本での反映の出典:パワーリフティング種目とルール3(d)・反則(f), PDF p21; レフリー2〜3, PDF p31
情報を確認した日:

エクイップ(フルギア)

  • IPF:Equipped
  • JPA:フルギア

承認されたサポーティブスーツやシャツ等を使用できる指定競技区分です。

出典:Personal Equipment §3.1 Supportive, PDF p13; §3.3 Supportive Shirts, PDF p15
区別するときの注意

サポーティブ用具はエクイップ指定競技だけで使用できます。一方、エクイップ大会でも非サポーティブのシングレットを選べるため、サポーティブスーツの着用自体が必須という意味ではありません。

出典:Personal Equipment §3.1 Supportive, PDF p13; §3.3 Supportive Shirts, PDF p15

ベンチプレス(単独)/エクイップ: 国内 一部反映 — ベンチプレス単種目でもJPAはフルギア区分を使用するが、国内独自の服装規定がある。

パワーリフティング/エクイップ: 国内 一部反映 — JPAは「フルギア」表記と国内独自の服装規定を使用。IPF Equippedとの完全同一視はしない。

日本での反映の出典:総則1(a), PDF p4; 服装と個人用具1・国内ルール12, PDF pp11,17
情報を確認した日:

good lift(成功)

  • IPF:good lift
  • JPA:成功
区別するときの注意

判定装置では白色灯で示します。赤色灯のno liftは有効試技に数えず、判定後に失敗理由が示されます。

出典:Equipment and Specifications §2.8–2.9, PDF pp10–11; Referees §7(4), PDF p37

ベンチプレス(単独)/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版も単種目ベンチプレスで白を成功、赤を失敗としている。

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版も白を成功、赤を失敗としている。

日本での反映の出典:判定ランプ6・ナンバーカード7, PDF p9; レフリー4, PDF p31
情報を確認した日:

no lift(失敗)

  • IPF:no lift
  • JPA:失敗
区別するときの注意

判定装置では赤色灯で示し、その後に失敗理由が示されます。白色灯のgood liftは有効試技として扱います。

出典:Equipment and Specifications §2.8–2.9, PDF pp10–11; Referees §7(4), PDF p37

ベンチプレス(単独)/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版も単種目ベンチプレスで白を成功、赤を失敗としている。

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版も白を成功、赤を失敗とし、失敗理由のカードを定める。

日本での反映の出典:判定ランプ6・ナンバーカード7, PDF p9; レフリー4, PDF p31
情報を確認した日:

パワーリフティング

  • IPF:Powerlifting
  • JPA:パワーリフティング

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトをこの順で行い、各種目の最良有効試技を合計する三種目競技です。

出典:General rules of Powerlifting §1(1)(a),(d),(e), PDF p4
区別するときの注意

各種目は3試技です。ベンチプレスだけを行うシングルリフト競技とは区別します。

出典:General rules of Powerlifting §1(1)(a),(d),(e), PDF p4

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内ルールブック総則1(a),(d)で三種目の順序、各3試技、最良有効試技の合計を確認。

日本での反映の出典:総則1(a),(c),(d), PDF p4
情報を確認した日:

ラウンドシステム

  • IPF:The Round System
  • JPA:ラウンドシステム

各リフターが第一・第二・第三試技を、それぞれ第一・第二・第三ラウンドで行う進行方式です。

出典:Order of Competition §6.1(a)–(h), PDF pp27–30
区別するときの注意

同一ラウンドでは申請重量の軽い順、同重量ならロット番号順です。通常の失敗後は次ラウンドまで待ちますが、重量設定や補助のミス等では再試技があります。

出典:Order of Competition §6.1(a)–(h), PDF pp27–30

ベンチプレス(単独)/両ギア共通: 国内 一部反映 — 単種目ベンチプレスにも適用されるが、第三試技変更やグループ人数に国内規定がある。

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 一部反映 — 基本進行はJPA国内版にもあるが、申請カード、グループ人数、エラー時の扱いに国内規定がある。

日本での反映の出典:競技実施方法1 ラウンドシステム(a)–(h), PDF pp24–26
情報を確認した日:

スクワットの合図

  • IPF:Squat signals
  • JPA:スクワットの合図

開始は腕を下げながら「スクワット」、完了は腕を後方へ動かしながら「ラック」です。

出典:Rules of Performance §4.1(2),(4),(5), PDF p21; Referees §7(3), PDF p36
区別するときの注意

開始姿勢と終了姿勢で静止し、チーフレフリーの合図を待ちます。開始または完了の合図に従わないことは失敗理由です。

出典:Rules of Performance §4.1(2),(4),(5), PDF p21; Referees §7(3), PDF p36

パワーリフティング/両ギア共通: 国内 反映済み — JPA国内版のスクワット手順とレフリーの合図で同内容を確認。

日本での反映の出典:パワーリフティング種目とルール1(b),(d),(e), PDF p18; レフリー2〜3, PDF p31
情報を確認した日:
判定図を開く(3件)

DIAGRAMS

1ページ1論点の図解

公式図ではなく、規則の条文をもとに本サイトが作成した解説図です。

論点

検量時の服装規定(ヌード規定の緩和)

従来「ヌードまたは体重に影響しない最小限の下着」のみだった検量時の服装規定を、宗教的配慮・個人的理由により、承認済みシングレット+Tシャツ+標準的下着を着用したままの検量も可とする内容に変更。

対象範囲:検量運営・全選手(特に宗教上の配慮を必要とする選手)

変更前

IPF Technical Rules Book 2025年版

ヌード、または体重に影響しない最小限の下着で検量する。

変更後

IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3

宗教的配慮・個人的理由がある場合、承認済みシングレット、Tシャツ、標準的な下着を着用したまま検量することも認める。

国際施行日
2026-03-01
国内文書の改定日
JPA国内ルールブック(rulebook_260622.pdf):2026-06-22
日本での反映状況
未反映 国際施行日から142日経過(日本での反映を確認した日:2026-07-21時点)

国内大会での扱いを国際規則だけから推測せず、出場する大会の要項・主催者案内を優先して確認してください。

使用した資料と確認状況

変更前の国際版:IPF Technical Rules Book 2025年版

発行団体:International Powerlifting Federation/施行日:2025-03-01

文書改定日:情報の確認が済んでいません/情報を確認した日:

確認状況:公式資料で確認済み

注記:PDF本体(Technical Rules Book 2025)は未確認。施行日・版名は IPF 公式サイトの 2026年版延期発表内の言及からの一次確認。

公式資料:IPF Technical Rules Book 2025年版(本体PDF未特定。2026年版延期発表で施行日を確認)

変更後の国際版:IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3

発行団体:International Powerlifting Federation/施行日:2026-03-01

文書改定日:2026-03-01/情報を確認した日:

確認状況:公式資料で確認済み

注記:当初2026-01-01施行予定だったが、IPF Executive Committeeが2026-03-01へ延期することを発表した。

公式資料:IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3

国内参照版:JPA国内ルールブック(rulebook_260622.pdf)

発行団体:公益社団法人日本パワーリフティング協会/施行日:2026-04-14

文書改定日:2026-06-22/情報を確認した日:

確認状況:公式資料の記載に食い違いがあります

注記:改定履歴一覧は「令和8年6月22日」を含むが、附則の効力発生条文は「令和8年4月14日改訂・同日施行」のまま更新されていない。

公式資料:JPA国内ルールブック(rulebook_260622.pdf、改定履歴記載は令和8年6月22日、附則は令和8年4月14日施行のまま)

変更点を確認した日:/確認状況:公式資料で確認済み

変更点の公式資料:IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3