高い位置
いわゆるハイバー。バーは肩に水平に置く。
ルール図解
スクワットのバー位置：ハイバーとローバーを反則扱いしない
バーは肩に水平に置かれ、三角筋後部の高さより低くなっていませんか？
- 規則はハイバーとローバーを成功・失敗に分けていません。
- 見る点は、バーが三角筋後部の高さより低くないことです。
低い位置
いわゆるローバーも、三角筋後部より低くなければ可。
低すぎる位置
三角筋後部の高さより下へ置かない。
成功条件
バーを両肩に水平に保持し、三角筋後部の高さより低くない位置に置く。
失敗条件
バーが三角筋後部の高さより低い位置にある。
確認の順序
- 肩の後ろ側にある三角筋後部の高さを確認する。
- バーがその高さより低くないか横から確認する。
適用範囲と日本での反映
国際規則：International Powerlifting Federation／IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3
競技区分：パワーリフティング／両ギア共通
日本での反映：公益社団法人日本パワーリフティング協会 JPA国内ルールブック（rulebook_260622.pdf）／反映済み
JPA国内版スクワット1(a)と反則(d)で、三角筋後部より低いバー位置を失敗として確認。
確認した条文と日付
- IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3：Rules of Performance §4.1(1), §4.1.1(3), PDF p20–21 対象：成功条件
- JPA国内ルールブック（rulebook_260622.pdf、改定履歴記載は令和8年6月22日、附則は令和8年4月14日施行のまま）：パワーリフティング種目とルール 1(a)・反則(d), PDF p18–19 対象：適用範囲
情報を確認した日：