成功例 膝と肩の位置を満たす
膝を伸ばし、肩の前側がバーの垂直線より後ろにある。
成功例 膝を伸ばし、肩の前側がバーの垂直線より後ろにある。
失敗例 1 肩の位置とは別に、膝が曲がったままなら完了姿勢にならない。
失敗例 2 膝が伸びていても、肩の前側がバーの垂直線より後ろに来なければ完了姿勢にならない。
膝を完全に伸ばし、三角筋の前部束(肩の筋肉の前側)がバーの垂直延長線より後ろにある姿勢で静止する。
膝が伸び切らない、直立した完了姿勢にならない、または三角筋の前部束(肩の筋肉の前側)がバーの垂直延長線より後ろに来ない。
国際規則:International Powerlifting Federation/IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3
競技区分:パワーリフティング/両ギア共通
日本での反映:公益社団法人日本パワーリフティング協会 JPA国内ルールブック(rulebook_260622.pdf)/反映済み
JPA国内版のデッドリフト3(c)と反則(b),(c)で完了姿勢を確認。
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