RULE DIAGRAM

デッドリフトの完了姿勢:膝と肩側の位置を確認する

最終姿勢で膝はロックされ、肩側の基準点はバーの垂直線より後方ですか?

  • 膝の伸展と、肩側の基準点の位置を別々に確認します。
  • バーが静止した明らかな完了姿勢で比べます。
デッドリフト最終位置の比較 左は膝がロックされ肩側の点がバー垂直線より後方の成功例、右は膝または肩位置が条件を満たさない失敗例を比較するオリジナル模式図。 成功:完了姿勢 膝を伸ばし、肩はバーより後ろ 失敗:完了姿勢でない 肩が戻らず、膝も伸びきらない オリジナル解説図(公式図版の複製ではありません)

成功条件

膝をまっすぐロックし、肩側の基準点がバーの仮想垂直線より後方にある完了姿勢で静止する。

失敗条件

膝が伸び切らない、直立した完了姿勢にならない、または肩側の基準点がバーの仮想垂直線より後方に来ない。

確認の順序

  1. 両膝がまっすぐロックされているか確認する。
  2. バーの位置から仮想垂直線を置く。
  3. 肩側の基準点が垂直線より後方か確認する。

適用範囲と国内反映

国際規則:International Powerlifting Federation/IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3

競技区分:パワーリフティング/両ギア共通

国内反映:公益社団法人日本パワーリフティング協会 JPA国内ルールブック(rulebook_260622.pdf)/反映済み

JPA国内版のデッドリフト3(c)と反則(b),(c)で完了姿勢を確認。

確認した条文と日付

情報を確認した日: