成功条件
左右の人差し指間を81cm以内にし、最大幅では両方の人差し指全体を81cmマークへ接触させる。
ルール図解
ベンチプレスの握り幅：人差し指間は最大81cm
左右の人差し指は81cmマークより内側、またはマークに接触していますか？
- 握り幅は左右の人差し指の間で測ります。
- 最大幅では人差し指全体を81cmマークへ接触させます。
失敗条件
人差し指が81cmマークより外側にあり、左右の人差し指間が81cmを超える。
確認の順序
- 左右の81cmマークを確認する。
- それぞれの人差し指がマークより内側か、マークへ接触しているか確認する。
適用範囲と日本での反映
国際規則：International Powerlifting Federation／IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3
競技区分：ベンチプレス（単独）／両ギア共通
日本での反映：公益社団法人日本パワーリフティング協会 JPA国内ルールブック（rulebook_260622.pdf）／反映済み
JPA国内版の単種目ベンチプレスにも同じ握り幅の規則を適用。
国際規則：International Powerlifting Federation／IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3
競技区分：パワーリフティング／両ギア共通
日本での反映：公益社団法人日本パワーリフティング協会 JPA国内ルールブック（rulebook_260622.pdf）／反映済み
JPA国内版ベンチプレス2(i)と反則(k)で人差し指間最大81cmと最大幅の接触条件を確認。
確認した条文と日付
- IPF Technical Rulebook 2026 (effective 01 March 2026) v3：Rules of Performance §4.2(5), PDF p22 対象：成功条件
- JPA国内ルールブック（rulebook_260622.pdf、改定履歴記載は令和8年6月22日、附則は令和8年4月14日施行のまま）：パワーリフティング種目とルール 2(i)・反則(k), PDF p19–20 対象：適用範囲
情報を確認した日：